體驗不一樣的健身之旅
脈動新生活

免費體驗

一對一減脂規劃

專業運動數據分析諮詢

飲食觀念教育及營養規劃

健身教育、預防運動傷害

高品質運動設施設備

幫助你找回自信與美麗

學員經驗分享

Letitia

非常感謝Eason和Back教練的訓練，雖然每次上課都累得半死，但好險因為教練的訓練，讓我無法偷懶XD，才可以有這麼大的變化，讓我從原本的93公斤降到58公斤，整整掉了35公斤，然後體脂也從47%降到25%。

讓我在夏天也可以勇敢穿出比基尼，自信嶄露努力健身的成果~

一七

嗚嗚~好險有Jerry跟Back教練，不然我真的以為我要一輩子都這麼多肉了~跟兩年前比起來真的差超多，讓我掉了整整12公斤，體脂也從40%掉到28%，身邊的朋友看到後都傻眼，一開始他們還很擔心會不會沒有效果，浪費錢！後來成果讓大家跌破眼鏡，真的非常感謝教練！！！

Kama

感謝Eason教練把我當奧運選手一般的訓練，看到自己從生產完的泡芙媽咪，搖身一變身材窈窕的辣媽，透過教練的訓練讓我半年內從48公斤掉到41公斤，體脂從33%掉到23%，真的非常感動！我本來是個非常討厭運動的人，但經過教練的耐心指導和感化後，現在的我都很期待能夠運動日子，讓我感受到教練課是件非常愉快開心的事情。

家徵

因為房仲業有很多的局，也常常外食，因此在這兩年胖了快30公斤，也沒時間運動。直到健檢報告數字全部都是紅字，我才意識到健康的重要性。透過ORTON教練以及場館中營養師IRENE，讓我用很簡單舒適的方式瘦下來。短短一個月就讓我的減重近10公斤，體脂也下降了5.3%。

同時，教練給予的筋膜放鬆舒緩，也改善了我長期下背疼痛及肩頸痠痛的問題，也學到很多跟健康有關的知識，現在身體變得好輕盈~~~

阿君

自從我來pulse gym健身後，這兩年來不僅讓我的體脂從33%降到21%，肌肉量也增加了3公斤。讓我體會到運動真的是世上最公平的一件事，只要願意努力就會被看見，多少努力多少成效，給還沒開始運動的你加油！

思璇

一開始接觸健身房只是為了減重，當初也只有僅僅重訓半年的時間就因為工作的關係結束了，然而隨著年紀增長，開始感到體力不支體態走樣，甚至曾經閃到腰而髖關節不舒服，加上車禍受傷，慢慢意識到身體肌群跟四肢協調的重要性。

今年年初我重新找回教練，討論訂定重點目標重新調整，在經過足足快半年的時間，不僅變瘦了，過去關節不舒服的症狀也逐漸好轉，訓練不只讓我更好看更有自信，也讓我工作更游刃有餘，謝謝努力的自己，也謝謝認真的教練😁❤️

JC

高中時開始減重的我，體脂最高峰曾經飆到30，當時也是秉持著少吃多動的原則，去快走、韻律教室跳舞、騎飛輪等等，但都沒有顯著的效果，直後到來加入Pulse Gym才開始我的重訓之路，但是跟著教練訓練一段時間後，覺得應該可以自己練，於是就獨自練了3年，但一直沒有練成理想的體態，然而我因為教了32年的鋼琴，身體逐漸累積不少職業傷害，例如長期的背痛問題就嚴重影響我的睡眠品質，這時我才真正意識到需要專業的教練指導。

感謝專業又用心的 Sunny教練讓我體會到什麼叫做『有品質的訓練』，Sunny教練根據我的困擾打造了專屬訓練，漸漸的背痛的問題改善了，而今年的我已經50歲了，然而體態卻越來越好，身邊的家人朋友們看到我的狀況逐漸改善，也開始一起加入健身的行列，朝向彼此想要的目標，越練越開心，越練越有成就感！

我很喜歡這裡單純的運動環境，不論是教練或是櫃檯服務人員都很友善，也在這裡認識了很多同樣喜歡健身的朋友！現在的我也找到了適合自己的運動天數和時間，習慣一旦養成，不來運動反而會覺得全身不自在呢！

明怡

生產完後的我，當時只想著用節食的方式減重，但卻始終瘦不下來，也因此才開始想找健身教練進行指導。但初次一對一教練課經驗其實並不好，當時生產完身體狀況很差，但教練安排的課表強度非常高。每次運動完都痠一個禮拜，因此結束後就休息了一段時間。

之後看到了Pulse Gym，才想說再給自己一次機會，而Pulse Gym的教練非常細心，首先幫我做全面的評估瞭解我的狀況和需求，接著再用漸進式的方式引導，而產後的腰痠背痛，2個月內的在不靠藥物的情況下完全改善。

一週兩次穩定的訓練，也讓我體脂率下降10%，非常健康地瘦下來後，不會再在意體重上的數字，也找到了自己在運動跟生活中的平衡，同時對健身越練越有興趣，現在的目標是沒有外力的幫忙下完美的完成引體向上喔！

教練經驗分享

Irene

從小胖到大的我，國高中甚至到102kg，除了肥胖，當時的我還患有異位性皮膚炎，頭皮也有脂漏性皮膚炎，胰島素阻抗產生的黑色棘皮症，甚至因為家族遺傳的關係只要流汗體位就會非常重，其餘還有膝蓋和腰椎疼痛等等，面對身體疾病，當時也看了非常多醫生，醫生告訴我：『你就是太胖了，身體毒素太多，才會這樣。』當時的我不明白這些跟肥胖有什麼關係，甚至覺得連醫生都在歧視胖子。而生活中儘管遭到了同儕的嘲笑霸凌，我仍然用頭髮遮住臉，穿寬鬆的衣服說服自己一點都不胖。

一直到我高中時打工的老闆告訴我：『不要覺得罵你的人都該死，可以想想為什麼一直有人對你不友善？』才開始了我的減肥之路。

一開始當然用了很多方法，騎腳踏車、慢跑、吃中藥、直銷產品等等，但不僅沒瘦，還搞到腎結石住院，而且即使瘦了，只要鬆懈一點就會馬上胖回來，讓我一直很沮喪，甚至失控暴食。直到我某天看到路邊的健身房廣告，才開始了我的重訓人生。

真正開始重訓後，才漸漸瞭解它與減肥是完全不同的概念，它不僅讓我瘦了，肌肉也變多，身材變得更有曲線，過去那些困擾我的疾病，也都在這之後不要而癒。

會一直推動我一直往前的，是『改變的成果』和『滿滿的成就感及自信』，重訓不僅改變了我的身材，更維持了我的健康，現在成為營養師同時也是教練的我，想要幫助更多跟我有同樣遭遇的人找回健康跟自信，不僅是設計屬於每個人的健身菜單，也會教學生如何挑選食物，只要你有勇氣改變，未來有無限的可能，只有你『願不願意』，讓我們一起加油！！！

Sunny

我得知自己懷孕5週，是在參加一場翻山越嶺的體能障礙賽之後，在醫生的叮嚀下，必須讓自己停止訓練渡過胎兒不穩定時期，但是我也並沒有因此完全停止，一天的基本運動量依然不少！孕中後期我透過堅持每週3-4次的強度減半的重量訓練維持了基本體能，也因為持續訓練，孕中沒有任何腰酸背痛的問題！

然而我在生產的過程中並不順利，因為臍帶過短、胎盤早剝，胎兒有生命危險緊急剖腹生產，但老天保佑最後還是讓我平安生下小寶貝，但由於剖腹產傷口恢復期長需要等待與修養，所以坐月子期間我開始做瑜珈伸展以及輕度肌力訓練，在孩子滿月後也恢復跑步運動，產後3個月就馬上減少11公斤，這是我在孕期所增加的體重，當然和產前的身材和體能還是有巨大的落差，但只要不放棄堅持訓練，就算是孕媽咪也能再次變成俏媽咪~女性生產也是女人重生的一次機會！