正確姿勢對於骨骼肌肉的健康非常重要，但經年累月下來的不良姿勢會引起身體的適應性改變，並且容易導致交叉綜合症的產生，今天要介紹的是"上交叉症候群"。上交叉綜合症的好發族群，有長時間坐在電腦前工作跟3C族群、長期家事勞動或是抱小孩的媽媽以及長期不當的肌力訓練都可能是上交叉綜合症...

疫情肆虐，越來越多人改成在家遠端工作又或者受影響需要自主管理，不過在家工作的你，是在書桌前嗎? 還是癱軟在沙發上、床上使用著你的筆電?整天下來，全身僵硬，脖子痠、腰痛，反而越輕鬆越累的感覺。 其實主要原因是因為姿勢長時間不正確，而引發的身體疲勞及不適!這些我們都可以從姿勢...