瑜伽不僅僅是一種身體體驗，更是一種形而上學的練習，不斷練習自我的存在和覺察，在呼吸的引導下轉移注意力並移動著我們的身體，安靜專注並治愈我們的心靈。在不同的瑜伽練習中，達到不同的身體鍛鍊效果，依照你個人的需求選擇適合的課程，Pulse...

您是否常感焦慮、大腦停不下來、睡不好、身體緊繃痠痛、無法專注，即便運動，睡再久，或從事其他休閒娛樂後，還是感到疲倦，沒有真正放鬆休息。 正念瑜伽是「活在當下」的練習，著重於自我覺察及關懷，動作簡單溫和及漸進，不追求特定目標或高難度體式，練習覺察當下的呼吸狀態、身體感覺、情緒...